让你的 在这里免费导游冥想 (停止你的自我怀疑, 提高你的振动):
如果你是一个许多谁发现，他们不能静坐时坐以待毙, 具有讽刺意味，使他们更加沮丧之后, 请停止尝试打坐的方式! 冥想的结果是让你达到放松, 如果你是担心你不能这样做“正确的方式”，那么你最好还是享受一些睡眠或食物，而不是.
我们每个人都有独特的物理, 心理和情感属性. 没有单一的“最佳途径”打坐，但你应该寻求最有效和最舒适的方式为自己. 别人总是可以表明，他们的工作方式, 但它完全是由你来适应适合您的方式. 这对于性格内向的人练习冥想坐姿轻松了许多. 而对于外向的人, 他们需要让自己变成议案，抚慰他们的心灵. 但是每个人都可以内向或在不同情况下外放.
有许多形式的冥想; 以下是我个人的方法:
正念: 开始独自一人在一个安静，舒适的环境. 伸直的姿势, 坐在将是一件好事，但如果你更喜欢站起来不用担心. 莲花手是不是强制性的要么. 注意你的呼吸, 你的周围，你的想法. 当他们来来去去, 只需注意他们, 但不要判断，或得到他们所牵制. 许多网站建议最好你应该练习本作 10-15 在一个时间分. 但是，如果你觉得很难, 不要沮丧, 只是尝试的一对夫妇每天次 2-3 几分钟而不是. 然后逐渐您将能够持续较长时间.
一旦你感到舒服的能力平静你的心, 随意尝试在忙碌现货. 我喜欢做这在特拉法加广场 – 你看，但你看不到, 你听，但你不听, 你观察，但不吸收 - 你不需要隐藏在某处找到和平, 你已经是和平的，无论你在哪里.
可视化 与一个特定的目标 (是的, 这就是吸引力的作品如何法律. 我会写另一篇文章中解释得)
– 如果你正在找工作, 可视化你的理想工作需要什么样的细节, 例如：, 性格特征你理想的老板会有, 你想工作在什么样的建筑, 大或小的开放式办公, 地点, 在星期一的早晨你怎么看自己做
– 如果你正在寻找买房, 用你的想象力，开发规范: 园林风格, 有多少地板, 邻里, 装饰. 更妙的是，如果你能绘制. 如果你发现很难知道你想要什么, 那么这种方法可以帮助你识别你的心脏的欲望, 这往往是被你的头
如果你不知道什么可视化，但想尝试这种方法, 你可以用这样的引导下可视化启动 http://www.youtube.com/watch?v=QT5w5rBUaxw
晨报网页: 3 写第一件事就是在早上长手页, 你并不需要成为一个作家做. 忽视质量，你就不会显示你的写作给任何人. 没有必要去分析它们既不. 去做就对了. 写下任何东西来给你 – 快乐或悲伤, 小或大, 正或自我怀疑, 戏剧或和平 – 它其实并不重要. 只写你的想法下来. 这样做是为了让你的情绪出来第一件事就是在早上，这样你可以得到清晰的感觉了一天的休息. 它是在你专注于一个主题，旨在说一些有意义的截然不同日志. 创意教练朱莉娅卡梅隆教她如何的客户使用该工具进行解锁创造力. 检查出她的世界知名的书 该 艺术家之路 或 在工作中的艺术家之路. 虽然它声称，早晨是最好的时机, 我不严格遵循此规则. 这是因为我个人要投入更多的时间在早晨的新鲜空气, 我发现工作得很好，在下午或晚上页面.
跳舞: 特别是能量流的风格，如巴西的Zouk
太极 或其他形式的能量转移运动. 开始使用你的丹田 (肚) 呼吸, 一旦你的身体变得更加敏感, 尝试用你的整个身体呼吸. 你可能会笑，但相信我，这是这么多的乐趣, 如果你能使其工作.
过去的伤口愈合: 没准你确实有一些伤痕. 访问你的过去, 如果这个想法是不是太精神了你. 拿起一个经验，仍然需要解决. 找到你应该原谅谁的人，但你不能没有竭诚. 在你的脑海回去的确切情况, 地点, 用同样的人. 现在想象一下，你是你过去自我的大朋友, 更强大和更强大. 你会怎么说你过去的自我? 你有什么想对你说谁参加了这次活动的人? 去告诉他们.
放手 - 只要你紧张, 赶到, 感觉强迫或倒掉. 只是大声说出来: “我做的, 我放开一切，是不恰当的“. 或者你可以尝试“的方式fxxk它” (http://www.thefuckitlife.com/about.htm). 如果你想花更多的时间, 试着这样引导冥想: http://www.youtube.com/watch?v=C5NbFTc42bE
我的朋友尼克发现，打羽毛球让他冰鲜和它后来改进了他的浓度. 我想这同样适用于对某些人来说跑步或健身房工作.
调解成功，无论其形式, 你应该感到事后以下:
光
轻松
安详
膨胀
警报
见, 你可能已经在做调解而不自知. 最关键的是只是为了找出什么对你的作品和做更多的时候.
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