These 5 Hábitos pequeños pueden hacer una gran impacto en su vida creativa

Las abejas hacen miel, gusanos de seda segregan seda. Tenemos profesiones creativas que son naturales, inquebrantable en nuestro corazón.

Cuando partimos, es fácil estar motivado, emocionado, y cautivado por esa sensación de mariposas. Pero la experiencia nos dice que el entusiasmo inicial puede desaparecer pronto.

Casi todo espíritu salvaje en algún momento viene con esta toma de conciencia: justo después de la pasión no es suficiente. Necesitamos hábitos sólidos para nutrir nuestros sueños en realidad.

Tengo clientes que fueron inspirados por su energía creativa en un primer momento, pero entonces sentía constantemente abrumado, a veces incluso tomado por la ansiedad.

He hablado con amigos que mantuvo hasta que el dilatorias “el estado de ánimo es el adecuado” y que el estado de ánimo en realidad nunca llegó.

Yo mismo puedo relacionar totalmente.

He perdido la cuenta de cuántas veces me quedo mirando una página en blanco y no sé qué escribir; o encender la cámara pero las palabras no salen; o de pie en el estudio con un cuerpo congelado que simplemente no se puede mover…

Todavía, a pesar de todo eso, algo dentro de nosotros empuja a seguir investigando y haciendo cosas que hacen que nuestro corazón cante.

Ese empujón a veces viene de nuestra tranquila del centro de la voz; mientras que otras veces se produjo inconscientemente debido a un buen hábito.

“Somos lo que hacemos repetidamente. Excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito.” – Aristóteles

En última instancia lo que hacemos cada día nos hace quienes somos, finalmente,. Lo que es milagroso es que lo que nos traerá los mejores resultados en el largo plazo en realidad no tiene por qué ser un gran acto para hoy o mañana.

Aquí están cinco simples, diminutos hábitos que lo han probado y amado y que están muy recomendable. derecho usado, que pueden transformar totalmente el paisaje de su viaje creativo.

Los siguientes instrumentos de eficacia probada son todos pequeños y muy fácil de implementar, sin embargo, con el tiempo, que pueden solidificar su fundación, alimentar la inspiración, y sobre todo, hacer sólo tiene que crear regularmente por la eliminación de cualquier efecto de sombra de agobio o perfeccionismo.

{Tenga en cuenta que mientras que la meditación también puede ser un hábito eficaz para llegar a nosotros mismos en el modo creativo, Yo no tenía un título separado para la meditación, esto es porque todos de los siguientes son meditaciones si lo hacemos conscientemente.}

Listo? Vamonos!

1) En su corazón de corazones, sabe que tiene historias que contar y algo valioso para compartir.

Si bien es cierto que todo lo que vale la pena decir ha sido dicho antes, por alguien que es más carismático que nos, más bonita que nos, más inteligentes que nosotros, más difíciles de trabajar que nos, más en forma que nosotros o más sabia que nosotros.

Sin embargo, no todo ha sido dicho en su voz o la mina a un problema específico nuestro rostro público.

luchas humanas evolucionan. El dolor que padecemos en nuestra época, en este momento en este momento tiene su sabor único.

Nuestros antepasados ​​no tuvieron que hacer frente a cualquier forma de abrumar digitales, alimentos procesados, que viven lejos de sus familias y tribus originales, o políticos modernos – hacemos!

Tenemos historias que contar. Nuestra voz más auténtica quiere llegar, para conectar y curar, impulsar e inspirar. Tenemos que darnos permiso.

Recuerde a esto a ti mismo tan a menudo como sea posible, hasta que se convierte en su segunda naturaleza.

2. Hacer crecer una rutina de la mañana que funcione para usted.

Todos sabemos que la mañana establece el tono para el resto del día, Sin embargo, hasta que desarrollamos una rutina que pueda seguir haciendo, caos y abrumar pueden deslizarse fácilmente en.

Cómo organizarse de antemano le ayudará a su rutina de la mañana para establecerse mejor y más suavemente.

Por ejemplo, Si se trata de ir al gimnasio, luego empacar todo que necesita la noche antes, incluyendo su equipo de gimnasia, ropa de repuesto para cambiar, desayuno, comida para llevar, localizar su botella de agua de modo que por la mañana no tiene que pasar por todas sus armarios para encontrar todo de nuevo.

O si la escritura es parte de su rutina de la mañana. Saber de antemano qué tipo de bebida puede ayudarle a sentarse y concentrarse, asegurarse de que nunca se quedará sin ellos en su cocina.

Poner el teléfono lejos de su escritorio. Tenga algunas impresiones que son fuente de inspiración y relevantes para los temas que usted está escribiendo en este momento para que usted no tendrá que preocuparse de ser atrapados por mucho tiempo…

En cuanto a mí, la rutina de la mañana consiste en la jardinería, un paseo y estiramiento en el parque, tiendas de comestibles y una gota de poesía.

Nada demasiado, nada demasiado poco. Me ayuda a conectar con mi hogar, mi barrio y mi Ser.

De alguna manera, la abundancia de frutas frescas, comida, flores, perros felices y gente sonriente en el mercado local y el parque de chispas por mi creatividad de una manera muy a tierra.

Lo ideal sería que usted querrá una rutina de la mañana, que consiste en algunos actos simples que se abren y suavemente le pondrá en el flujo, el cual te libera de la ansiedad.

“la gente le gusta mi arte? Hace mi escritura leer hoy bien a todos? ¿Cómo están mis números y haciendo matriz de hoy?”…Sabes a lo que me refiero, esas pequeñas voces en su cabeza pueden ocupar tanto espacio mental, necesita una rutina de la mañana para ayudarle a separar.

Puede ser que tome un poco de tiempo para encontrar lo que realmente le hace la señal, pero una vez que lo, es muy gratificante.

Si se pegue a un hábito es extra difícil para usted, entonces yo recomiendo hacer ninguna excepción para los fines de semana – esto ayudará a su cuerpo fisiológicamente.

3. Desarrollar una rutina de noche para desconectar y hacer su palo de rutina de la mañana.

La investigación muestra que las personas están menos interesados ​​en una rutina de la tarde que una rutina de la mañana. Sin embargo, su rutina de la tarde, o falta de ella, puede hacer o romper su rutina de la mañana.

Aprendí éste el camino muy duro.

Cuando empecé mi negocio creativos en línea, También nos acabamos de comprar nuestra casa ahora. No tenía ni idea de cómo se involucró mucho actualización. Tenía poca comprensión en términos de cómo podría manejar mejor mi energía a trabajar en un ambiente caótico.

Mi patrón de sueño era todo el lugar, especialmente cuando estaba lanzamiento de nuevos productos y servicios.

A través del tiempo, mi sistema nervioso se ve comprometida (Este problema parece estar pasado de mi familia materna – la otra cara de la moneda de ser una persona altamente sensible…).

En breve, Luché para apagar.

A continuación, he tomado una decisión firme de no estrictamente de trabajo por las tardes. En lugar, Yo estaba buscando maneras para relajarse: aprendizaje de la acupuntura, leer un nuevo libro, viendo una pelicula, tocando el arpa china, o jugar un juego de mesa con mi marido.

Pasé un montón de tiempo para explorar lo que funciona mejor para mí, a través del cual entiendo que en las noches tengo que hacer nada en su mayoría, de modo que pueda descansar bien, y que cuando estoy conecta de nuevo, Puedo ser muy eficaz.

Currently, mi rutina de la noche es simplemente doblando la ropa (Marie método Kondo – ver el vídeo a continuación), trazar los trajes para mañana, hacer comidas, embalaje bocadillos para el viaje de gimnasia. Seguido de una cierta relajación profunda de un spa para pies.

Eso es todo. Esta rutina me hace golpear ligeramente en la alegría y el agradecimiento en un corto 30 acta.

Una rutina de la tarde es un buen abrigo para su día, lo que es más, que es la base para su rutina de la mañana del día siguiente éxito.

Sé que este bien por experiencia que a menos que mis trabajos de rutina de la tarde y que tienen suficiente sueño por la noche, Me rompo mi rutina de la mañana y me siento de mal humor durante el resto del día.

Lo ideal sería que su rutina de noche tiene dos objetivos: obstáculos desconectar y claras para su rutina de la mañana del día siguiente. Trate de no hacer demasiado larga, de lo contrario, es demasiado fácil caer entonces corre el riesgo de golpear a ti mismo.

¿Qué se siente inclinado a hacer? Podría ser:

Tener un rápido vistazo a su lista de tareas pendientes y conocer su prioridad? (Creo que es demasiado tarde para dejarlo hasta la mañana siguiente)

Yoga vespertino con tus bebés peludos en el jardín?

la conexión de corazón a corazón con su cónyuge?

10 journalling minutos para reflejar su día?

Visionar el día ideal antes de acostarse?

La vinculación con sus hijos, enseñándoles una habilidad específica que le guste?

10 lectura de páginas de una novela bien escrita?

Usa tu intuición para ayudarle a decidir lo que más lo necesita.

4. Salir del patrón de todo-o-nada.

No me malinterpreten, cuando se embarca en su aventura creativa, es necesario ser todo en. Esto significa que está totalmente comprometido y dar a su proyecto la mejor oportunidad de florecer.

Sin embargo, siendo todo-en es diferente de “todo o nada en absoluto” patrón.

Este último crea muchos síntomas que no son beneficiosos para nuestra creatividad, tal como: depression, bipolar, ansiedad, o incluso ataques de pánico.

Aquí están algunos rasgos de todo-o-nada de lo que es posible que no se dan cuenta:

Por ejemplo, si decide iniciar los blogs, pero el flop durante unas pocas semanas, en lugar de perdonarse a sí mismo y recoger donde lo dejó, criticas a ti mismo e ir extrema, “No puedo hacer nada bien en absoluto, ¿por qué molestarse en absoluto?!” Entonces te encuentras renunciar a ella todos juntos.

Por poner otro ejemplo, dice ser un fotógrafo, y se le da un lugar fresco en una exposición. Que recibió felicitaciones y elogios de su trabajo, pero nadie ha comprado ninguna de las imágenes todavía – en base a este único, usted no se has dado ningún crédito por su dedicación, progreso y trabajo duro. A pesar de todos sus logros, se decidió que el pasado 6 meses ha sido una completa pérdida de tiempo.

Si nuestro diálogo consiste en lo siguiente, a continuación, o todo-nada se influye negativamente en nuestra vida:

“Puedo tengo todo o soy un completo fracaso.”

“Creo en un poder superior o no.”

“Ella es la mejor amiga que he tenido! O ella es una persona tan terrible.”

…Usted consigue la idea.

La causa de todo-o-nada pensar es al debate. Sin embargo, se sugiere que el perfeccionismo puede ser un gran contribuyente a ella.

Most of the time, todo-o-nada es contraproducente.

Este modo de pensar en blanco y negro, no es saludable, ya que no refleja la vida real. No es una manera sana para canalizar o desarrollar nuestra energía creativa preciosa.

Una forma efectiva de cambiar este patrón es para recompensar a su acción.

Sí, medir y recompensar a nosotros mismos en términos de acciones que tomamos, no un resultado arbitrario que ahora creemos que es todo para nuestro éxito, pero en 10 años, cuando miramos hacia atrás que en realidad no significa nada para nuestro propósito de vida.

Recuerde que la tortuga y la liebre historia de la carrera desde la infancia? Lo que hace una diferencia drástica en el largo plazo no es de las actividades intensas que usted hace en un período corto, pero la práctica regular y consistente.

En lugar de lanzar un nuevo negocio, teniendo algunos éxitos rápidos para la diversión a continuación, olvidándose por completo, estamos dedicando mucho mejor 20 minutos cada día de nuestra apretada agenda para comprometerse con algo que pueden cometer continuamente a nosotros mismos, luego construirla día a día desde allí.

Por aquí, somos menos propensos a ser adictos a un proyecto al principio, pero pronto se aburre y se siente vacío por dentro y luego lo abandona todo.

“Una pequeña tarea diaria, si es realmente diaria, batirá los trabajos de un Hércules espasmódico.”

– Anthony Trollope

Hay demasiadas personas que renunciar a su sueño incluso antes de que tenga la oportunidad de despegar. Debemos a nuestros sueños una oportunidad justa. Divida su visión grande y trabajar en pequeños proyectos de una en una. proyectos pequeños son un gran problema.

5. Sólo buscar garantías en el lugar correcto.

La fama no significa necesariamente que tengas una satisfacción para toda la vida.

La fama no es aún una fuente fiable para ir motivación, porque la fama está muy influenciada por factores externos. Basta con mirar cómo muchas estrellas jóvenes se convirtieron perdido y confundido y se detuvieron su oficio todos juntos en la edad adulta.

Mientras que el registro Estadísticas de vez en cuando puede ser muy útil para su progreso, Si usted se siente como que le causa la duda y la ansiedad por la claridad, a continuación, ocultar temporalmente las estadísticas podría ser un movimiento de ultra inteligentes. Así que no se distraiga con algo que está fuera de su control sobre una base diaria.

Fama, estadísticas, o validaciones de personas que admiramos – ninguno de ellos le puede dar el tipo de garantía que busca.

La mayor alegría radica en el hecho de crear en sí. La expresión pura de la divina, es nuestra naturaleza humana para hacer las cosas. Haciendo cosas fuera de la inspiración en este plano físico es profundamente sensual, emotiva y vivencial.

Es a nosotros mismos que ¿quién puede garantizar nuestro derecho a crear.

Cada palabra, cada foto, cada pintura, cada clip de vídeo, cada coreografía que fue directamente desde su o mi corazón, se puede curar y potenciar a otro corazón.

No, su creación no tiene que tener todo el mundo por la tormenta de inmediato (eso es demasiada presión para cualquier persona de todos modos).

It just needs to be honest. Las personas son el deseo de su trabajo honesto.

La honestidad es refrescante y la curación. Se repara Almas.

Empieza pequeño, algo que se puede manejar fácilmente por usted hoy.

Line by line,

Cepillo por el cepillo,

Step by step,

Puede grabar su verdad, right here. Trate de hacer eso hoy.

Luego mejorar un poco mañana.

Y un poco más al día siguiente.

En lugar de esperar a que constantemente el estado de ánimo, nuestros hábitos pueden cultivar la mentalidad correcta y emociones requerido para nosotros avanzamos.

Así, ¿dónde ve su vida creativa en tres / cinco / de diez años? Entonces, ¿qué hábitos diarios que debe cultivar para llegar allí?

¿Le parece útil este artículo? Si es así, por favor libre de compartir – Realmente lo agradecería! <3

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Gracias por estar aqui!

Yiye