Actualizaciones comerciales & Recursos útiles durante este tiempo delicado

Este es un año que prueba nuestras almas. La batalla con COVID-19 puede parecer interminable, especialmente si tienes familiares y amigos de diferentes partes del mundo,. Si bien aún no hay una ruta de salida clara, Solo quiero hacerte saber que no estás solo.

Desde trabajadores clave de primera línea hasta todos los que están haciendo todo lo posible para proteger a nuestra sociedad, muchas gracias!

Aquí hay algunos cambios comerciales y recursos útiles. Deseo sinceramente que te ayuden a canalizar tu energía con calma, productivamente, constructiva y saludablemente.

Para tu espiritual & equilibrio energético:

No importa cuán individuales seamos, siempre hay una conciencia colectiva debajo, que nadie, nada está realmente aislado de. Nos estamos impactando el uno al otro. Es hora de dejar que nuestra compasión aumente, para la Tierra y su gente atribulada.

Cómo hemos estado viviendo es insostenible. Ahora mismo, la conciencia colectiva está pidiendo un gran cambio.

Cuando la conciencia colectiva es “moviéndose y temblando”, nuestras heridas pasadas individuales pueden desencadenarse y / o intensificarse.

Sin embargo, sepa que nunca se le da nada que su Alma aún no sea capaz de manejar. Si lo desea, aprovecha esta oportunidad para resolver un patrón terco que ya no debería tener poder sobre ti.

Tan difícil como es, Aprovecha esta oportunidad como una invitación para crecer, con tus raíces cada vez más profundas, corazón más fuerte, y eventualmente alcanzar un nuevo equilibrio y reencontrar esa paz interior.

Usted puede usa estas tres prácticas conscientes (simple pero poderoso) para encender tu fuego cósmico.

Puedes buscar tu Tao personal durante este delicado tiempo – Tres tesoros: Sencillez, Compasión & Paciencia.

Santuario de Tao también ha escrito Esta guía de Mindfulness for Stress Relief (PDF)

Por tu bienestar emocional:

En medio de pandemias, escuchamos historias. Debido a la "concha de choque", a menudo nos sentimos desorientados y luchamos por comprender las raíces del dolor. Historias que vemos, escuchar y / o experimentar finalmente da forma a nuestro mundo interior. Cuando estamos expuestos repetidamente a materiales traumáticos, sin ser advertido sobre un trauma indirecto, nuestro corazón puede romperse y nuestra alma huye. Necesitamos cuidar nuestra salud mental., Aquí hay algunos signos de trauma indirecto y cómo recuperarse y curarse. Trauma sucede, no es nuestra culpa, pero la curación es nuestra responsabilidad.

Si está comenzando una terapia en línea, Aquí están 5 pautas para asegurar que te mantengas a salvo.

Si estas pasando por una noche oscura del alma, aquí hay una guía compasiva para ayudarlo a sanar lo que más le ha lastimado.

Por tu salud mental & creatividad:

Cómo recibir tratamiento durante el cierre de Corona | Salud conductual brillante Sunshine Behavioral Health ha creado esta biblioteca de recursos.

Open Culture ha generosamente poner este centro juntos para ayudarte a aprender algunas habilidades que siempre has querido. En un tiempo tan sin precedentes, explore su vocación creativa y podría sorprenderlo.

Future Learn también tiene una serie de cursos gratuitos incluido el equilibrio entre la vida laboral y personal cuando se trabaja desde casa.

Alivio del artista distribuirá $5,000 Subvenciones a artistas que enfrentan emergencias financieras graves debido a COVID-19 en EE. UU.. Las solicitudes ya están abiertas.

Por tu salud fisica:

Este médico de familia te muestra cómo desinfectar tus compras.

La Fundación Jack Ma y la Fundación Alibaba publicaron esto gratis 28 página manual de prevención de coronavirus, en varios idiomas, escrito por médicos y enfermeras de primera línea.

Hacer ejercicio en casa? No hay problemas, El entrenador del cuerpo Joe Wicks tiene tu espalda. NHS también ha proporcionado muchos videos útiles para ayudar a principiantes y mejoradores a comenzar Pilates.

QUÉ MÁS PODEMOS HACER PARA AYUDAR A NUESTRAS COMUNIDADES Y SOCIEDADES ADEMÁS DE LA AUTO AISLAMIENTO:

A veces, no podemos evitarlo pero nos sentimos impotentes. Lo entiendo. Hubo días en que también me consumieron la tristeza y los dolores.. Pero cuando lo pensamos, Hay muchas cosas útiles que podemos hacer el uno por el otro y las comunidades en general, además de quedarse en casa. De hecho, mi experiencia personal me muestra que durante un momento en que la información puede llegar a usted en todas las direcciones, hacer algo para ayudar a los demás es una excelente manera de mantenerse atento y cuerdo. No importa cuán pequeño, cuando haces algunos actos con amabilidad e intención, estás haciendo una diferencia real. Por ejemplo, usted puede

• ate bien los contenedores de basura con especial cuidado y vigilancia, esto protegerá a los recolectores de basura
• desinfecte su timbre y buzón regularmente para proteger a los trabajadores de entrega
• minimizar el uso de PPE, si tienes algo de sobra, darlos a hogares de ancianos, y / o dejar algo fuera de su puerta, para que algunos trabajadores de primera línea puedan recogerlos como lo deseen (muchos de ellos todavía no tienen suficientes engranajes de protección)
• si es aplicable, comparta algunas de sus frutas de cosecha propia fuera de su lugar con su comunidad.
• algunas granjas locales y negocios de alimentos que normalmente abastecen a restaurantes ahora están luchando para obtener pedidos, y a menudo hacen entregas. Alcance y haga algunos pedidos de ellos, es un ganar-ganar.
• registrarse con los vulnerables en su vecindario
• Ofrecer ayuda a hogares de ancianos en su área
• si tienes habilidades de diseño web, por ejemplo, puede ayudar a las pequeñas empresas locales que ahora luchan por conectarse y mantenerse en el negocio
• ser voluntario y donar, en cualquier forma que pueda
• fomentar algunas mascotas y animales que necesitan hogar en este momento

GRATITUD A MIS CLIENTES, CLIENTES Y LECTORES DE NEWSLETTER

Quiero hacer mi pequeña parte para ayudar a que el dinero vaya donde más se necesita. 50% del producto de mis productos y servicios durante 1 Febrero 2020 a 30 Abril 2020 (puede extenderse si es necesario) será donado para ayudar a los trabajadores de primera línea con PPE, bancos de alimentos y la ONU. A mis clientes y clientes durante el período anterior (gracias!), sin embargo, si tiene organizaciones benéficas específicas de su elección, por favor avísame por 30 Abril de 2020, se respetarán sus preferencias. Si no hay instrucciones específicas, las donaciones se dividirán entre las siguientes organizaciones benéficas y / o crowdfunders.

• Campaña NHS Charities Together
• Fondo de Respuesta Solidaria COVID-19 para la OMS
• El Trussell Trust
• IRCR COVID-19 Llamamiento de emergencia

También para los lectores de mi newsletter, Estoy muy agradecido por todas tus amables palabras, apoyo y oraciones.

QUE TU CORAZÓN SEA VALIENTE

MENTE SE BRILLANTE

Y

ESPÍRITU SER LIBRE.

A medida que un mundo familiar se derrumba repentinamente y la productividad se ve quitada por circunstancias fuera de nuestro control, muchos de nosotros experimentamos miedo, duda y lucha, ahí en el abismo, buscamos respuestas, ansiosamente y quizás a veces desesperadamente. Todavía, poco a poco, estamos encontrando nuestro camino hacia atrás y hacia adelante.

Los humanos son capaces y adaptables.

No importa cuán sin precedentes, imprevisible, incierto es, la humanidad ha estado aquí antes y sobrevivió.

Alcance libremente y conviértase en el ancla del otro. La vulnerabilidad no es debilidad. En el momento en que nos abrimos el uno al otro, el miedo reduce o disminuye.

Hay resistencia y compasión en nuestra sangre.. We are all in this together. Gradualmente pero seguramente, pasaremos.

Ahora mismo, démosle un respiro a otras especies y dejemos que Mama Earth sane.

Para que las cabras salvajes puedan deambular por el camino, y las ardillas reclaman su hogar.

Y cuando todo esto termine, el aire será más fresco y seremos más sabios.

Con amor,

Yiye Zhang 章一叶