It & rsquo; s difícil confiar en nosotros mismos si don & rsquo; t sabe cómo cuidar de nosotros mismos.
Nuestra mente subconsciente está tomando notas sobre la forma en que tratamos a nosotros mismos. este automática, patrón habitual envía un poderoso mensaje a los demás, que les capacita cómo nos tratan a su vez.
La confianza en sí tiene sus raíces en el autocuidado.
Día Internacional de autocuidado está en 24 Julio. La importancia de esta fecha nos recuerda que un buen cuidado personal nos puede beneficiar de adentro hacia afuera, 24 horas al día, 7 días a la semana.
A medida que nuestro sufrimiento a través de la salud mental ha aumentado en los últimos años, autocuidado real también se ha desplazado de “el tratamiento de nosotros mismos” en algo más significativo y esencial.
El autocuidado es nuestra capacidad para entender nuestras necesidades / quiere, expresarlos con honestidad y cumplir con habilidad.
cuando efectiva, autocuidado da la espalda poder y nos permite abrazar lo que realmente somos…
Hoy en día, donde muchas personas están a la altura de autocuidado no es la falta de baños de burbujas, máscaras faciales o aplicaciones de bienestar, pero el auto-conocimiento y apoyo para hacer la paz con las exigencias de la vida moderna de alta presión.
Si la promesa que usted va a entrenar todos los días de este año, sin ningún ex preparación, pero luego se siente como un fracaso cuando no está golpeando su blanco – que no es auto-cuidado, pero el lado oscuro de todo o nada-pensamiento.
Si, después del alivio inicial de asistir a un retiro, que rápidamente se cae de nuevo a los viejos hábitos que causan estrés, a continuación, poco después de reservar otro retiro más caro esperando la última tendencia bienestar te solucionará – que no es auto-cuidado, ya sea, pero una forma de adicción y la gratificación instantánea.
El cuidado personal lleva tiempo, effort, y lo más importante de nuestro compromiso continuo. A pesar de estar a nuestra disposición muchos ayudantes, no podemos externalizar nuestra responsabilidad de aplicaciones, centros de spa, maestros o incluso los médicos.
El autocuidado es sobre la totalidad, especialmente la construcción de aquellos aspectos del mismo que se han fragmentado o rechazadas previamente por nosotros.
¿Qué parte de que está infravalorada? ¿Cuál es su pasión largo tiempo perdido? Vuelva a conectar con su parte olvidada. Programar tiempo para explorar, nunca es demasiado tarde para aprender a apreciar o valorar a sí mismo.
¿Qué aspecto de ustedes se siente todavía le dolía y anhela testigo? A continuación, nutrir y cuidarlo, adormecer hacia abajo sólo causará más auto-rechazo. Puede que no sea tan exigente como usted piensa, sometimes, un susurro suave de “Te escucho” es más que suficiente.
Para sanar y prosperar, autocuidado debe ser nuestra prioridad y necesidad, no sólo algo agradable y bonito que hacemos cuando finalmente “encuentra el tiempo”.
Contrariamente a la opinión popular, El autocuidado es una gran pregunta. A veces, Es calmante, placentera y divertida, while other times, que puede ser un poco incómodo, incómodo y difícil.
Sin embargo, no es necesariamente un acto aislado. Deje que sus seres queridos y asesores de confianza saben dónde y cómo se lucha. Ellos serán capaces de ofrecerle ideas que no podría ver de otra manera.
Mientras escribo ahora, Primavera joven ha madurado hasta convertirse en alta de verano en Londres. Yang es exuberante con fuerza de la vida con valentía. El elemento fuego está en su apogeo.
Esta es una época de amor, la alegría y la floración a la plenitud, y compartir ese amor, la alegría y la floración sin reservas. Y un buen cuidado personal hace que todo se siente natural y fácil.
El bienestar de nuestro corazón depende de las relaciones, tanto con nosotros mismos y los que nos rodean. Sin límites de protección apropiados o, la llama del corazón se vuelve inestable y nuestra fuerza interior se ve comprometida.
A veces, el mundo exterior se convierte en demasiado para nuestro físico, mental y emocional para llevar. Cuando nuestro fuego se haya extinguido, que internamente capaces de reconocer la alegría o diversión. Perdemos nuestro interés o de confianza. Llegamos a ser menos dedicados a la vida. Reducimos nuestro verdadero Ser.
Todavía, podemos volver a nuestro Espíritu, no para evitar, sino para escuchar nuestra voz interior, para recargar y reagruparse, y para volver a encender nuestro fuego.
En nuestro cuerpo, tenemos la más natural, medicamentos bellos y dios-dadas.
En medicina china clásica, existe un punto de acupuntura llamado Palacio del cansancio, ubicada en el centro de las palmas, en el meridiano Pericardio cuyo trabajo consiste en proteger su corazón.
El palacio del cansancio se considera un micro chakra.. Usar este punto para activar su Qi es una de las primeras cosas que aprenden muchos sanadores.. Si junta sus manos, luego separe las palmas ligeramente con una distancia de un par de pulgadas, puede sentir que está sosteniendo una bola de energía.
Su palacio del cansancio que protege de daño, insulto, lesiones y abrumar. Cuando se enfrenta a una situación negativa, instintivamente cubrimos nuestros corazones con las palmas de las manos.
Palacio del cansancio es un punto esencial para activar, volver a activar y equilibrar nuestra Fuego – los maduros, Yang máximo dentro de nosotros.
Cuando nuestro palacio del cansancio es eficaz y funciona bien, somos fuertes, resistente, alegre y esperanzador. Nuestro fuego arde sin destrucción, sin deterioro. Podemos ver y seguir nuestra guía de luz.
Este es un punto de fuego en un meridiano Fuego. Su poder curativo tiene un efecto dual., que puede ser muy útil, especialmente dado el clima extremo en muchas partes del mundo últimamente.
Por un lado, cuando el clima es demasiado frío, húmedo o extremo, podemos sentirnos cerrados y lentos por dentro, Palace of Weariness puede activar nuestro fuego interior y calidez y recordarle a nuestro cuerpo emocional cómo se siente un resplandor saludable y sostenido..
Por otra parte, cuando llega la ola de calor, podemos estar agitados e inquietos, como si nuestro cerebro también se estuviera derritiendo, en este caso, Palace of Weariness es como un lugar con brisa en la sombra, que calma nuestro corazón y enfría nuestra energía, para que podamos sentirnos claros y con los pies en la tierra de nuevo.
El nombre Palacio significa que es una residencia de soberanía., un lugar para encontrar comodidad y permitir el descanso y la recarga.
Palace of Weariness es muy útil si eres alguien que lleva tu corazón en la manga, o buscando coraje e inspiración después de la traición y el dolor.
Si es sensible a su entorno hasta el punto de que a menudo siente fatiga., Palace of Weariness está aquí para reavivar tu vitalidad y fuego interior..
De vez en cuando, todos estamos sujetos al cansancio y al agotamiento, sin embargo, Mama Nature nos ha proporcionado tal palacio, entre nosotros, para recuperar, revivir y renovar.
Cada vez que trabajo con clientes que se han suprimido de la autoexpresión, o apenas haber pasado por una transformación importante en la vida, o quieren liberar a las personas tóxicas y patrones, Yo caminaba de regreso a su palacio del cansancio, espiritual y emocionalmente.
Independientemente de nuestros títulos de trabajo, estatus sociales, somos chispas divinas. Hay algo intrínsecamente real acerca de cada uno de nosotros.
Imagina esto: Usted, un ser divino descansando en su palacio, donde se siente seguro y protegido. aquí, puede inclinarse hacia atrás y totalmente confiar en lo que la vida puede ofrecer.
En el centro de su ser, usted tiene su soberanía personal, privacidad y la conexión directa con la Fuente.
Se puede meditar en el palacio del cansancio, sobre todo cuando se:
+ se ven abrumados por las exigencias de la vida y la necesidad de encontrar el equilibrio entre el cuidado del mismo y los demás.
+ sentirse plano, desinteresado o deprimido como si no hubiera alegría en la vida.
+ sabe que es beneficioso para abrirse profundamente con las personas adecuadas, pero es necesario que se sienten seguros, asegurar y tierra antes, durante y después de.
+ han extendido por usted mismo y se siente agotado.
+ son demasiado autocríticos y que es hora de cambiar su diálogo interno en una más alentadores.
+ han perdido su danza y la risa y en la necesidad de encontrar su chispa.
+ están en búsqueda de la gran fuerza y el valor para dejar a las personas tóxicas, patrones y eventos detrás y nunca mirar hacia atrás ….
No todo el mundo puede permitirse siempre sabáticos largos o la sanidad privada, pero todos tenemos acceso a nuestro palacio del cansancio.
Su palacio del cansancio es siempre accesible para usted. Mantenga las manos, con las palmas hacia juntos. Siempre se puede invitar a su Espíritu precioso para residir de nuevo en su / su palacio.
E incluso si usted no se siente como que está floreciendo aún, o no en la medida en que le gustaría. No se desespere. Practicar el auto-cuidado para atender su interior el fuego. Siempre habrá otro verano en Espíritu vuelta de la esquina.
Con amor,
Yiye Zhang 章一叶
Bellamente escrito! No sabía que hay tanta sabiduría espiritual y significado dentro de nuestro cuerpo.!!
Gracias por sus amables palabras! I’m glad that you enjoyed it! Siempre me sorprende lo inteligente que es realmente nuestro cuerpo.!