Respira con tierra: Elemento de agua con Islandia + Cómo disfrutar de una terapia de agua en casa

Cuando fuimos a Islandia sobre 10 hace años que, No esperaba que fuera tan curativo que comencé a escribir de nuevo después de una década de bloqueo de escritor..

Escribir siempre había sido una de las pocas salidas para mí durante la estresante adolescencia.. Pero desde que me mudé al Reino Unido, intimidado por este nuevo lenguaje, Dejo que la escritura se me escape.

Hasta ese fin de semana viendo la cascada de Gullfoss enloquecer – fue como volver a abrir un grifo, algo en mi se despertó y se animó. Me di cuenta que hay historias en mis venas que quieren ser contadas y compartidas.. Quizás no necesito estar en silencio todo el tiempo. Y tal vez, tal vez podría intentar escribir en inglés, solo mira a donde me lleva.

Inicialmente, solo estaba escribiendo algunos pensamientos al azar en el cuaderno, robando tiempo aquí y allá incluso durante las locas horas corporativas. A few weeks later, cada vez que un amigo me necesitaba, Registraría algunas ideas intuitivas que obtuve de ellos como cartas de amor..

Luego, varios meses después, Comencé este sitio web.

Olvidé el hecho de que el inglés no es mi primer idioma. Ignoré que era tan tecnófobo. Convertí la crítica no solicitada y no constructiva en combustible para aprender más y hacerlo mejor.. Un proceso de búsqueda de la alegría interior. Escribir me ha ayudado a producir un cuerpo de trabajo, y tengo que agradecerle al agua islandesa.

Después de estar confinado a casa durante casi un año, la nostalgia de la naturaleza me da tanto consuelo como inspiración. Nuestros recuerdos pueden ser preciosos. La belleza y la maravilla que la naturaleza nos regaló siempre permanece en nuestro corazón..

El elemento agua que hay en la naturaleza refleja nuestra esencia en el interior. – quiénes somos en el núcleo – quitarnos los sombreros sociales que llevamos puestos.

El agua da y sostiene la vida. Incluso en medio de todo, El agua nos susurra:

“Después de tocar fondo, siempre hay renacimiento.”

Espíritu del agua

Únete a mí para una terapia de agua. El agua es humilde – Que el espíritu del agua levante tu alma. Que el elemento agua te calme, limpiarte y regenerarte.

Quiere extender su terapia de agua a todo un día / fin de semana y rejuvenecer su alma aún más?

Aquí hay algunas sugerencias de horarios a lo largo del día.. Vea si quiere probar algunos o todos.

DETOX

Prepárate y bebe 1-2 tazas de agua tibia por la mañana, antes del desayuno o de tomar estimulantes.

Esto ayuda a su cuerpo a desintoxicarse antes de que el mundo se despierte.. Un cuerpo tranquilo puede apoyar una mente tranquila..

PERIODO DE RESILIENCIA

El elemento agua en ti crea tu poder innato y cualidades como la resiliencia., que podría ser lo que realmente necesitas en este momento.

Anote algunas de sus experiencias pasadas cuando haya superado obstáculos y cómo ha entendido su capacidad de recuperación como resultado.

Esas preciosas experiencias pasadas son evidencia de que estás bien equipado para superar los desafíos..

RECOGIDA POR LA TARDE

La adrenalina está estrechamente relacionada con el elemento agua.. Asegúrate de estar bien hidratado durante todo el día.. Si tienes un bajón por la tarde, tomar 5-10 minutos de descanso, eleva suavemente tus piernas, que nutrirá tus glándulas suprarrenales, especialmente si sufre de estrés crónico.

BAÑO DE VENTANA

Trabajar desde casa puede crear dificultades para tener un límite saludable entre el trabajo y la relajación.. Toma un baño relajante por la noche..

Agregue sales de Epsom y 4-5 gotas de aceite de lavanda, que son maravillosos para apagar el modo de lucha o huida, y volver al modo de reposo y resumen.

MASAJE

Siga esto con un suave masaje.. Si lo desea, agregar 2-3 gotas de aceite de enebro en su aceite base preferido. El aceite de enebro puede ayudarlo a aliviar la tensión o el agotamiento mental, también es bueno para disipar emociones como la inseguridad, soledad o vergüenza tóxica.

Renovación de la hora de dormir

Solo porque no hacemos mucho mientras dormimos, no significa que nuestro cuerpo no haga nada. Las plantas absorben el sol por la mañana y crecen más por la noche.. La hora de dormir también es muy importante para nosotros, los seres humanos, para recuperar la vitalidad..

Cuando estés listo para ir a la cama, agradece a tus células por trabajar tan duro para ti. Hágale saber a su mente subconsciente que está listo para dejar de lado cualquier patrón obsoleto y listo para comenzar algo nuevo..

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Disfrutar!

Mucho amor,

Yiye Zhang 章一叶

Aquí hay algunas fotos más de Islandia.