情书为您用尽心

{这篇文章最初发表在 2013. 我决定重写，今天重新帖吧, 因为它可能是更相关的现在, 鉴于社交媒体和电视的时间占据了我们醒着的时间越来越多. 曾经被认为是正常和自然的, 如单独或与家人拔掉享受一些休息时间, 逐渐成为一个真正的奢侈品. 我想提醒您，您的幸福不是一种选择，而是一种必需。}

– 林语堂

你的眼睛是干的. 你的头在旋转与思绪万千.

你可以不记得你最后一次有一个非常良好的睡眠.

“如果我能有更多的精力，现在!” 你叹息.

你经历的焦虑 – 事情是在你的生活缺少, 但你不能把一个手指就可以了.

你一直在力推自己这么辛苦，由于其他人的条款和规则的压力.

一旦你建立了这个心态, 你很难阻止.

你感到内疚在你的生命停止甚至一小东西.

“我的客户需要我.

我的老板需要我.

我的家人需要我.

我的孩子需要我.

我的企业需要成长…”

你怎么样，然后, 亲爱的?

你需要你? 当最后一次你把自己第一次和人的骄傲?

几十年来在男性化的环境让你感觉好像 “保持工作” 是蓬勃发展的必由之路. 但此刻, 你觉得你能勉强维持生存.

现在，你的心脏是沉重，用尽.

不知何故，…疼. 你可能甚至不知道为什么, 但你感到了深深的思念.

你只是没有履行这一向往的时候.

你看看你的日历: 日程安排后，; 在会议前会议.

你甚至不喜欢做的大部分这些任务. 也许你习惯, 但你想知道的激情已经?

你很想休息一下.

你在你理智长啸:“别, 别, 别, 你不能休息. 放弃这一? 推迟了? 你怎么敢?!”

深呼吸, 问问你更高的自我, 这是真正关心或只是一个恐惧.

请问这个声音? 您吸引客户和资金的方式只是一个延伸和出流动的自己自爱.

 

你觉得世界上的变化，现在? 你是为了预测.

你做生意的方式将从传统的做法显著不同.

 

请记住，你的企业是一种艺术, 不是一堆没有灵魂的待办事项列表.

虽然生活在关心太多关于输出时间, 让我们不要忘记所有生产成果的那个水平所需的输入.

 

这意味着, 有时你只需要一个完美慵懒的午后, “faffing各地”, 喝茶, 和欣赏生命本身的简单性.

这意味着, 作为一个创意或直觉, 你给自己至少 8-9 小时的睡眠. 别, 这不是没用. 这是一个聪明的纪律，让你可以拉伸的时间，完成你的活力，而你是醒着.

如果你已经服, 鼓舞人心的, 愈合和激励他人, 试着换一换做同样的自己.

我遇到了一个老乡博客上周. 她说，博客已经成为排，她不知道是否要继续或停止.

我问: “你通常如何博客?”

“我的目标是做每星期一, 有时我有很多要说, 但最近我觉得我跑出来的话题. 就像我想帮助我的读者, 我不说兴奋了. 现在感觉这样的义务!”

“你每天写自己, 如自由式日记记录, 或早晨页面。”

“我曾经, 但我有一个专业的博客为我的企业停止后，…”

哈啊, 因此!

我 100% 相信很多博主分享这一挑战. 如果你已经在博客帮助你的客户/潜在一会儿, 不要忘了写自己太. 无压力. 没有自我审查.

它甚至不总是要快乐. 如果你需要的呻吟, 然后呻吟在你的 “上午页”. 你不能全心全意为您最佳, 直到您清空不断的情感垃圾桶.

为自己写作, 它是你要你的沟通，我们正在谈论的. 只需要诚实和原材料.

你的情节主线并不一定是合乎逻辑的或完美. 这是确定你的故事是俗气. 而你甚至没有得到拼写/语法正确所有的时间.

你是完全安全的，自己早上的网页. (这不是写作，你会分享你的博客. 代替, 您的博客主题会来找你更轻松，你做你的早晨的网页后，).

你写自己更, 你可以写别人更容易.

你爱自己更多, 越爱，你可以给别人.

 

所以, 自爱, 你怎么办呢?

 

好消息是，无论你是多么疲惫，现在, 它实际上是简单的与你爱的本质重新连接再次.

– 首先, 试试这3步的方法 立即与你的精神重新连接, 它需要你不到 10 分钟. 你面对一个两难境地或被硬对自己每一次练习它, 直到它成为你的第二天性.

– 预约按摩/面部/疼惜会议, 或者更好的为期一周的撤退. 是的, 你可以偷空, 您可以! 当你相信你有绝对没有时间放松 – 当你需要超时的大部分是. 如果你觉得这是很难得到的结果, 机会是你是不是在对齐. 通过采取休息, 您授予宇宙机会改正的过程中为你.

– 如果你是一个治疗自己, 一定要预定与其他治疗者的会话. 这样就可以得到充分的重视一变 – 你值得拥有它，你知道?

– 一旦你开始恢复你的能量, 简化房间的物理环境和日常待办事项列表. 清除出你的钱包, 摆脱旧收据, 他们的肯定，如更换 :“我很繁荣”; 清除出你的衣柜, 摆脱旧衣服, 更换一些新的颜色，你以前从来没有尝试过, 放一张纸条，如 “我很美妙” 在你的衣柜.

– 停止做的事情，不要让你的心脏唱歌. 即使你必须, 设定一个明确的和健康的边界.

– 均衡饮食. 整个世界可能会称赞一个特定的饮食习惯, 但你需要 用你的直觉来辨别是否是适合你. 吃什么是你真正的好, 他们不说什么是对你有好处. 例如, 如果我带一个纯素食饮食, 我会感到饥饿，头晕每 10 分钟. 我需要的碳水化合物和适量红肉保持健康.

– 移动你的身体. 加入健身房, 注册一个舞蹈班, 探索瑜伽等…不要紧，你做了什么, 一致性是关键.

– 如果你是一个直观的，但还没有学会如何停止吸收消极, 试试拳击 – 一个伟大的方式，邀请精神回你的身体再次.

– 培养你的创造力 – 谁告诉你，你没有创造力, 这是不正确的.

– 至于你的能量不断上升, 学会欣赏 在一切妥帖, 包括你过去的创伤和痛苦. 这是一个捷径内心的和平.

最后, 你的斗争和挫折是由源确认. 请不要觉得你必须 “破坏” 你的模式或者说你需要 “固定”. 没有什么错，你 – 这个想法是从恢复伤口 + 回到囫囵.

拥抱你的职业倦怠, 这是一个几乎开始为你的新变革.

章一拽