与地球呼吸: 以冰岛为特色的水元素 + 如何在家享受水疗

当我们去冰岛约 10 几年前, 我没想到它会如此治愈，以至于在写了十年书后，我又重新开始写作了。.

在压力重重的青春期，写作一直是我的极少数出路之一. 但是自从我移居英国以来, 被这种新语言吓倒, 我让写作从我身边溜走.

直到那个周末，看着古佛斯瀑布狂奔 – 就像重新打开水龙头, 我内心的某些东西被唤醒和鼓励. 我意识到我内心深处想要讲述和分享的故事. 也许我不需要一直保持沉默. 有可能, 也许我可以尝试用英语写, 看看我要带什么.

开始, 只是在笔记本上放下一些随意的想法, 即使在疯狂的公司时间内也到处偷时间. A few weeks later, 每当有朋友需要我时, 我会以情书的形式记录我为他们获得的一些直观见解.

然后几个月后, 我开始这个网站.

我忘了英语不是我的母语. 我忽略了我是一个高科技恐惧症者. 我将不请自来的，非建设性的批评变成了学习更多，做得更好的动力. 在内心寻求快乐的过程. 写作帮助我完成了很多工作, 我要感谢冰岛水.

待了将近一年, 对自然的怀念为我提供了安慰和灵感. 我们的回忆可能很珍贵. 大自然赋予我们的美丽与奇妙永远留在我们的心中.

大自然中的水元素反映了我们内在的本质 – 我们是谁 – 脱掉我们戴着的任何社交帽.

水赋予生命并维持生命. 即使在一切之中, 水对我们耳语:

“后岩底, 总有重生。”

水灵

和我一起去水疗. 水是谦虚的 – 愿水灵解除你的灵魂. 愿水元素使你平静, 净化你并使你再生.

想要将您的水疗法延长至一整天/周末，并使您的灵魂更加焕发青春?

以下是一天中的一些建议. 看看您是否要尝试部分或全部.

排毒

准备好自己喝 1-2 早上喝杯温水, 早餐前或服用任何兴奋剂.

这有助于您的身体在世界醒来之前排毒。. 镇定的身体可以支撑镇定的头脑.

弹性日志

您内在的水元素创造了您内在的力量和特质，例如韧性, 现在可能正是您真正需要的.

记录您过去克服障碍时的一些经历以及您如何理解自己的应变能力.

过去的宝贵经验证明您有能力应对挑战.

下午接机

肾上腺素与水元素紧密相连. 确保您全天保持水分充足. 如果午后不景气, 采取 5-10 几分钟了, 轻轻抬高你的腿, 会滋养你的肾上腺, 特别是如果您患有慢性压力.

下风浴

在家工作可能会给工作与放松之间的健康界限带来困难. 晚上洗个澡.

添加泻盐和 4-5 滴薰衣草油, 这对于关闭“战斗或飞行”模式非常有用, 然后切换回“休息和消化”模式.

按摩

轻柔地按摩之后. 如果你希望, 添加 2-3 在您喜欢的基础油中滴入杜松油. 杜松油可以帮助您缓解紧张或精神疲惫, 它也可以消除不安全感, 孤独或有毒的耻辱.

床位续订

只是因为我们睡觉时做的不多, 这并不意味着我们的身体什么都做不了. 植物在早上吸收阳光，在夜晚最多生长. 睡觉时间对我们人类恢复活力也很重要.

当你准备睡觉时, 感谢您的细胞为您的辛勤工作. 让您的潜意识知道您已准备好放弃任何过时的模式，并准备开始一些新的事情.

为您方便起见，请输入我的个人资料或为我下载

享受!

太多的爱,

Yiye Zhang 章一叶

这里还有一些冰岛的照片.