看着有人折纸或对着麦克风玩乐高能让你感觉良好吗?
很好, 我必须承认，当我第一次接触 ASMR 时，我根本不明白.
为什么那些人在视频中做所有奇怪的事情, 故意发出奇怪的声音并从事奇怪的活动?
但很快我意识到 ASMR 是一种除非你亲身经历否则无法理解的东西.
ASMR 触发器
伴随着爆米花的声音, 阿特拉斯出现在我的屏幕上, 在电影院酒吧窃窃私语, “你需要一点时间吗?…某些声音有嗡嗡声. 那种舒服的, 熟悉的, 内脏感觉…” 几秒钟之内, 我似乎无需尝试就能切换到类似心流的状态.
“为我, 感觉与按摩的深度放松感觉非常相似. 我的大脑立即变得模糊, 我的肌肉变得完全放松, 我的身体几乎感觉像是在以一种深深舒缓的方式轻轻地嗡嗡作响. 我想低下头闭上眼睛享受这一刻. 听 ASMR 触发器通常可以帮助我入睡。”
博士. 克雷格·理查德 描述 ASMR
ASMR (自主感觉经络反应) 是由詹妮弗·艾伦在 2010, 描述刺痛感, 有些人在响应特定触发因素时体验到的放松感觉.
有人认为，感官触发的力量可以带来放松和治疗效果. 在这项研究中 由朱利亚·波埃里奥博士领导, 研究人员调查了 ASMR 是否是一种可靠且植根于生理的体验. 研究发现，经历过 ASMR 的人在观看 ASMR 视频时，积极情绪和社交联系感显着增加.
虽然人们有自己独特的品味, 有一些常见的刺痛触发因素, 例如:
相当轻敲,
耳语,
平静的动作,
温柔的自然场景,
细腻的手部动作,
看朋友画画,
甚至…观看几何课.
这些刺痛感通常起源于头部，可能会蔓延到身体的其他部位, 增强舒缓体验. 除了刺痛之外, ASMR 会引发一系列情绪和感受, 包括深刻的放松感, 舒适, 宁静, 困倦, 宁静, 幸福, 甚至欣快的时刻.
“童年时期, 我们经常遇到轻柔的声音和感官刺激，营造出安全感和放松感.“
这些情绪反应有助于整体 愉快而幸福 ASMR 体验的本质.
与童年的联系
ASMR 体验通常出现在童年时期 – 我们最初的社会联系和情感纽带. 例如, 观看 ASMR 视频时后脑勺的刺痛感? 它可能会让你想起小时候梳头的时光.
童年时期, 我们经常遇到轻柔的声音和感官刺激，营造出安全感和放松感. 例如, 被亲人轻柔地读睡前故事, 舒缓的声音, 或者听到雨点敲打窗户的声音可以产生平静的效果. 这些经历作为舒适和愉快的感觉而根深蒂固地存在于我们的记忆中.
ASMR 触发器, 特别是低声说话的声音, 可以模仿的感觉 受到安慰或照顾 由我们的护理人员. 温柔的声音, ASMR 视频中的特写视角和个人关注可以唤起一种被培育和保护的感觉, 类似于我们童年时的感受, 类似父爱和母爱.
ASMR 能够挖掘童年记忆并唤起怀旧感，增加了一层额外的舒适感, 也许这就是这种独特的感官现象受到广泛关注和日益流行的原因.
说了这么多, ASMR 是一种个人体验, 并非每个人都会对 ASMR 触发器产生相同的怀旧反应, ASMR体验可以超越童年记忆.
鉴于我们的灵长类动物本性, 无论我们的社会如何发展, deep down, 我们都渴望一点情感上的亲密. 我们渴望感到安全和被接受.
无意识视觉 ASMR: 在其中一次封锁期间, 将这篇文章放在一起帮助我与祖国建立了联系，特别是当我们数百万人不被允许探望家人时.
ASMR 充分利用了现代生活中越来越缺乏的信任和亲密的渴望.
在人类进化的早期阶段, 社会等级制度内的信任和安全对于生存至关重要. 能够在我们的社会群体内建立可靠的关系和联盟确保了保护, 获取资源, 总体而言，应对日常困难的机会更大.
在我们的整个进化历程中，这种对联系和信任的根深蒂固的需求一直伴随着我们, 即使我们的社会变得更加复杂和相互关联.
ASMR, 能够创造令人愉悦的平静感觉, 激发我们对亲密和值得信赖的关系的原始渴望. 它提供了暂时的逃避, 提供短暂的休息，让我们体验轻松的联系感.
在奇异而奇妙的ASMR世界里, 还有很多研究要做. 世界各地的专业人士一直在寻求用户的意见. 例如, 如果你好奇, 您可以 参与本次调查 并向博士报告您的经历. 克雷格·理查德.
特色图片由 Yoann Boyer@ Unsplash 提供
